1.碘的重要性:头发的生长和衰退与甲状腺激素密切相关。甲状腺激素的主要合成元素是碘。缺碘不仅会导致脱发，但是如何治疗脱发呢？有时甚至会导致抑郁和运动障碍等疾病。富含碘的食物:裙带菜、海带、紫菜等海藻类；

 

　　2.蛋白质是不可或缺的:头发像指甲一样由角蛋白组成。所以，为了保持头发健康，一定要充分摄取蛋白质。富含蛋白质的食物:豆类、豆腐、鸡蛋、牛肉、猪肉、鲜鱼、紫菜、牛奶；

 

　　3.维生素:维生素与皮肤关系密切，对头发和头皮影响很大。蛋白质是构成头发的营养物质，而维生素是保持头发健康的营养物质。不同的维生素对头发的作用不同，要注意均衡摄入维生素A、B、C、D、E、K、F。

 

　　4.血液中的铁:铁是血液中血红蛋白合成和氧气运输的必需元素。全身营养物质的运输和供应都依赖于血液循环，头皮也是如此。如何治疗脱发？只有头皮血液循环顺畅，毛囊和发根才会健康强壮，头发才会长得更好。因此，构成红细胞的铁是防治脱发不可缺少的元素。

 

　　5.黑豆:黑豆是改善发质，让白发变成黑发的好食物。因为它的颜色像头发一样黑，是一种富含多种营养的完美食物。由于大多数豆类含有具有雌激素样作用的异黄酮，可用于控制雄激素分泌，治疗雄激素分泌异常引起的脱发。

 

　　头发的健康是我们现在越来越关注的话题。我院脱发的检查、诊断、治疗、复查严格按照规范化诊疗标准进行。大部分费用严格按照既定标准收取。大部分费用项目由物价部门审核监督，所有费用都是公开的，公示的。此外，福州华研皮肤科专科实行网上预约免挂号费的优惠措施，网上挂号来院就诊无需排队。